Wie man richtig auf einem Bürostuhl sitzt

Die Art und Weise, wie ein Mensch sitzt, und die Eigenschaften von Bürostühlen beeinflussen nicht nur seine Gesundheit, sondern auch seine Arbeitsleistung. Falsches Sitzen führt zu Schmerzen der Wirbelsäule, des Rückens, Nackens und Kopfes. Dadurch wird man müde, was sich ebenfalls auf die Arbeitsbelastung auswirkt. Medizinische Statistiken zeigen, dass fast 70 % der Bevölkerung Probleme mit der Wirbelsäule hat.
Es ist wichtig, bequem auf dem Bürostuhl zu sitzen, die gesamte Sitztiefe zu nutzen und vor allem nicht zu lümmeln. Das Sitzen mit gebeugter Wirbelsäule erhöht den Druck auf die Bandscheiben um bis zu 40 %.
Die Sitzhöhe des Bürostuhls sollte so eingestellt werden, dass die Füße des Sitzenden die gesamte Oberfläche des Polsters berühren und das Kniegelenk in einem Winkel von 90-110° steht. Der Winkel zwischen Sitzfläche und Rückenlehne sollte niemals weniger als 90° betragen.